アブスライダー（腹筋・背筋強化にアブスライダー）

keijiro (2008年5月18日 18:10) | コメント(0) | トラックバック(0)

左右にひねりを加えたトレーニングや
スタートポジションを遠くにするアレンジで
腹筋だけでなく、背筋などにも効果的だそうですが

これ、けっこうきついです（笑）

アブスライダーブラック【BODY MAKER】

場所をとらなくていいけど
やるときはおなかにチカラを入れて
ちゃんとした姿勢でやらないと
腰を痛めるかも。

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