女性に比べ、水分が少なく皮脂の多い男性の肌。
長年ホルモン治療をすれば、ＦＴＭさんの肌も同じなのではないでしょうか。
肌は、水分が不足すると肌のバリア機能が低下し、
弾力が失われシワやたるみなど肌の老化を招くといわれます。
皮脂も同じく肌の健康のために欠かせない存在ですが、
過剰な皮脂は時間が経つと空気中のホコリなどと混ざって汚れとなり、
毛穴に詰まってニキビなどの肌トラブルを引き起こしてしまうこともあります。
洗顔もろくにしない僕の肌は
ボロボロです。。。（泣）
また、現代の男性達？ＦＴＭたち？？は
ハードな仕事のストレスやバランスの悪い食生活など、
肌にとって負担の多い過酷な環境におかれているのでは
ないでしょうか。。。
ＦＴＭさんはヒゲが生えてきたらうれしいから
あまり剃らない？かもしれませんが、
毎日剃れば、それだけでも肌には大きな刺激です。
というわけで、メンズもＦＴＭさんにも使えるスキンケアを紹介。
そこで、肌に効く食材をあげてみました。
ビタミンＢ２ ☆ 皮膚の新陳代謝を高め、生まれ変わりを促します。
ex.) レバー、ウナギ、牛乳など
ビタミンＢ６ ☆ 皮膚の抵抗力を高めます。
ex.) カツオ、マグロ、バナナなど
ビタミンＣ ☆ コラーゲンの生成や、肌の色素沈着を防ぎます。
ex.) いちご、ブロッコリー、ピーマンなど
食物繊維 ☆ 肌荒れの原因となる便秘を防ぎ、毒素を排出します。
ex.) 海藻、野菜、きのこなど
必須脂肪酸 ☆ 細胞膜を構成するリン脂質の材料となります。
ex.) 植物油、魚油など
あんまりキレイ？になるのは僕も逆に嫌ですが
あまり汚いもの嫌です（笑）
適度に手入れし、適度にワイルド感の残し？（苦）
理想のメンズになりましょうｗ
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