骨粗鬆症対策（ホルモン治療後のFTMに）

FTMのホルモン注射の副作用に、よく骨粗鬆症があげられますが
骨粗鬆症対策。。。とか検索すると
大豆だのイソフラボンだのが出てきて

つまり「おっぱい大きくなっちゃう？」
みたいな心配をしている僕。

だって

大豆イソフラボンはフラボノイドの一種で、
FTMの的である（笑）
女性ホルモンと似た働きをするといわれています。。。

したがって、あまり飲みすぎると
せっかく止まった生理が再開しちゃうかも。。。とか？！！

多少食べる分にはいいけど
あんまり女性ホルモンの分泌が活発になりすぎては
困る。

せっかく打っている男性ホルモンの注射の効果が薄れそうｗ
とくに卵巣子宮を摘出していないFTMにとっては
摂取したいけど　しすぎるのが怖い成分です。
（詳しくはお近くのFTMドクターへ）

でも、胸はいずれ取るとしてｗ
だったら骨は丈夫でいてほしい。

なので、骨粗鬆症予防になりそうなものを
探してみました。

で、一番気になったのが　
ザ・納豆菌

これは骨粗鬆症だけでなく、成人病予防や
血栓予防にもなるので
まとめて気になる副作用が予防できそうです。

まあ、これだけで予防できるってことはないけど
しないよりマシです。きっと。

参考までに

■納豆菌の検証結果

◆病原性大腸菌Ｏ-157を死滅させ、食中毒を防ぐと大学の実験で実証
◆血液をさらさらにし、脳卒中、ボケを防ぐ成分があることを実験で証明
◆骨がもろくなる骨粗鬆症は納豆を多食する地方には少ないことが全国で判明
◆納豆菌は発ガン物質を消去し、ガンを強力に防ぐことがわかった
◆酒が体内で作る毒素をぐんと減らせることが判明
◆生きた納豆菌を食べるとお腹の調子が良くなり免疫力もアップ
◆美肌効果が得られるすぐれものの納豆菌

あと、こんなのもあります。

きび酢と言われるもの。
きび酢には以下のような成分と効果があります。
血圧上昇防止や、骨粗鬆症を防ぐ、ストレス防止などは
ホルモン治療中のFTMには適しているかもしれないですね。
イソフラボンばっかり取りすぎるわけにいかないので（笑）

●ナトリウム
　塩分が少ないので血圧が上がりにくい。

●鉄
　貧血を防ぐ。全身の働きを調整する。

●カルシウム
　高血圧を予防する。
　ストレスを解消し、精神を安定させる。
　骨粗鬆症を防ぐ。

●カリウム
　高血圧を予防し、様々な成人病を防ぐ。

●マグネシウム
　疲労回復。
　ビタミンの吸収を助ける。
　コレステロールの沈着を防ぐ。
　糖の分解をすすめ、糖尿病を防ぐ。

あとは運動と食事に気を配り
ストレスをためないこと！！
人生を楽しむことですね！＾＾