2008年5月アーカイブ

FTMのホルモン注射の副作用に、よく骨粗鬆症があげられますが
骨粗鬆症対策。。。とか検索すると
大豆だのイソフラボンだのが出てきて

つまり「おっぱい大きくなっちゃう？」
みたいな心配をしている僕。

だって

大豆イソフラボンはフラボノイドの一種で、
FTMの的である（笑）
女性ホルモンと似た働きをするといわれています。。。

したがって、あまり飲みすぎると
せっかく止まった生理が再開しちゃうかも。。。とか？！！

多少食べる分にはいいけど
あんまり女性ホルモンの分泌が活発になりすぎては
困る。

せっかく打っている男性ホルモンの注射の効果が薄れそうｗ
とくに卵巣子宮を摘出していないFTMにとっては
摂取したいけど　しすぎるのが怖い成分です。
（詳しくはお近くのFTMドクターへ）

でも、胸はいずれ取るとしてｗ
だったら骨は丈夫でいてほしい。

なので、骨粗鬆症予防になりそうなものを
探してみました。

で、一番気になったのが　
ザ・納豆菌

これは骨粗鬆症だけでなく、成人病予防や
血栓予防にもなるので
まとめて気になる副作用が予防できそうです。

まあ、これだけで予防できるってことはないけど
しないよりマシです。きっと。

参考までに

■納豆菌の検証結果

◆病原性大腸菌Ｏ-157を死滅させ、食中毒を防ぐと大学の実験で実証
◆血液をさらさらにし、脳卒中、ボケを防ぐ成分があることを実験で証明
◆骨がもろくなる骨粗鬆症は納豆を多食する地方には少ないことが全国で判明
◆納豆菌は発ガン物質を消去し、ガンを強力に防ぐことがわかった
◆酒が体内で作る毒素をぐんと減らせることが判明
◆生きた納豆菌を食べるとお腹の調子が良くなり免疫力もアップ
◆美肌効果が得られるすぐれものの納豆菌

あと、こんなのもあります。

きび酢と言われるもの。
きび酢には以下のような成分と効果があります。
血圧上昇防止や、骨粗鬆症を防ぐ、ストレス防止などは
ホルモン治療中のFTMには適しているかもしれないですね。
イソフラボンばっかり取りすぎるわけにいかないので（笑）

●ナトリウム
　塩分が少ないので血圧が上がりにくい。

●鉄
　貧血を防ぐ。全身の働きを調整する。

●カルシウム
　高血圧を予防する。
　ストレスを解消し、精神を安定させる。
　骨粗鬆症を防ぐ。

●カリウム
　高血圧を予防し、様々な成人病を防ぐ。

●マグネシウム
　疲労回復。
　ビタミンの吸収を助ける。
　コレステロールの沈着を防ぐ。
　糖の分解をすすめ、糖尿病を防ぐ。

あとは運動と食事に気を配り
ストレスをためないこと！！
人生を楽しむことですね！＾＾

禁煙？？

え？　うるせーって？（笑）

はい。管理人も　○学生のころより
愛煙家だったので

禁煙の辛さと　タバコの美味しさは
誰よりもわかっているつもりです。

何度も禁煙しては
何度も挫折しました。
ニコチンパッチから禁煙セラピーまで
色々体験しましたｗ

でもひどい時は数時間で挫折。。。

そんな僕が
もう1年以上禁煙に成功しています。
（方法はまだ秘密）

そして、ホルモン注射をはじめた今
本当に禁煙していてよかったなと思います。

吸うな！とは言いませんが
もしも気にされる方がいたら
ぜひトライしてみてください。

確実に体は楽になります。

少しでも役に立てばと　各種禁煙グッズを紹介します。

こちらは吸いながらやめるタイプ。
いきなり口寂しいのは耐えられない方に。

こちらは、有害なニコチンを外に出しちゃうタイプ。
タールはどうなんだろう！？

こちらはおなじみ？飴やガムでごまかすタイプ（笑）
もうこうなったら方法はどうでもいいんです
減るか辞めるかできれば。ですよね！？？？

まあ、タバコを吸っていた頃は
「それで死んでもいいや。。。」と
僕も思っていたし、今でもたまにもらいタバコくらいはします。

でも年間10万？11万？とか節約できると思うと
それだけで本数はまず減らせました。

こちらは禁煙成功率71% の禁煙プログラム　。

こちらはさらに高い禁煙成功率87% のデトキシィ。

ちょっと値が貼りますが
年間のタバコ代を考えれば
大したことない！？

こちらは新概念「吸いながらやめる」に基づき、
天然ヤシ殻の活性炭使用で禁断症状なく禁煙できるサプリ。

ドクタースモーキングっていうくらいだから
効き目はありそうです。
ちなみに禁煙率は95％！（ほんとかよ！）

あんまりサプリや口に入れるものは怖い！という方には
耳にあるツボを磁石でおさえるだけの禁煙グッズがいいかも。

耳つぼはダイエットにも良く使われるし
何かしらの効果は期待できるのかも。

こちらは我慢しないで禁煙できるがウリの
自然とタバコがまずくなる系ｗ

喫煙してたころは　まずくても吸ってたから
効果のほどはわからないが
本当にまずくなるなら効くかもしれません。

芽カブのネバネバ！～三陸産「極磯めひび」

これなら低価格で、成人病予防ができます。
肝臓ガンからリカバリーされたとの報告もあるので
肝臓がやられがちなFTMさんの食卓には
おすすめかもしれません。

ネバネバ系が大好きな管理人も
これなら高くないので試す予定。

少しでも健康寿命が延びてくれたらいいな～

ちなみにこちらは
ヌルヌルぬめりのフコイダン。
同じく低価格の630円。

体内の正常な細胞を攻撃する活性酸素を抑制し、
過酸化脂質(悪玉コレステロール)から体を守るEOAです。

ちょっとお高めですが。。。。

●EOA(SOD様食品)の効果

成人病・内科疾患(脳卒中・心筋梗塞・白内障・腎炎など)
美容・皮膚病（シミ・ソバカス・シワ・肌あれ・アトピー・ケロイドなど)
血流障害による病気(冷え性・肩こり・神経痛・便秘・二日酔いなど)
難病(レイノー病・関節リウマチ・肺硬化症など)

などがあるとされています。

もうちょい安ければいいのにな。。。　＞＜

限りなくナチュラルなDHAで脳・血行・視力をサポートするサプリメントです。

DHAを約30％、EPAを約7％含有する1粒300mgのソフトカプセルで
お刺身グレードのナチュラルなDHAを使用し、最近問題の水銀が含まれていないのがウリです。

ホルモン治療をしたら「血液さらさら」を心がけ
なるべく　肉より魚は、ある意味常識ですが

こういったサプリメントを上手に活用するのも
血行をよくして、血液の詰まりを防ぐのに
一役買う！？

のかは　僕は知りませんｗ

もちろん、安全な魚を、新鮮に食べるのがベストでしょうが
けっこう高価だったり、最近は水銀問題もあるので
なかなか難しいですよね。。

これ、もともと腹筋を鍛える健康腹巻だそうです。
いわゆる矯正下着　補正下着　??ってやつでしょうか。

どこまで楽をして人間は腹筋を鍛えたいのでしょうか（爆）

まあ、そんな高くないし＾＾；

効果なかったらFTMなら胸を潰すさらし？のかわりにも
使えるかも。

これで胸も引き締まればいいわけだし（苦）

腹巻はあったかいので
冷え対策にも使えますしね。

念のためご紹介。

バランスエアーパットブルー（バランスクッション）

よくリハビリなんかに使われてますが
僕は、腰痛対策＆腹筋を鍛えるために
会社で使ってました。

クッションがてらに　椅子の上に敷いて
その上に座ると
自然におなかが引き締まるのか
どんな腰痛グッズより効果的でした（笑）

あぐらをかいたり、腹筋、腕立てなど、
いろんなバランストレーニングにも使えます。

また、表面の突起によるマッサージ効果も期待できます。

左右にひねりを加えたトレーニングや
スタートポジションを遠くにするアレンジで
腹筋だけでなく、背筋などにも効果的だそうですが

これ、けっこうきついです（笑）

場所をとらなくていいけど
やるときはおなかにチカラを入れて
ちゃんとした姿勢でやらないと
腰を痛めるかも。

それにしても　「男性ホルモン」「男性ホルモン促進」系の
サプリメントっていっぱいありますね　＾＾

どれだけFTMに効くのか知りませんが
それだけニーズがあるっていうことですね。

カンガルーエキスカプセルは多数有効な天然薬草と動物エキスを科学的配合で作られた商品で、男性ホルモンの分泌の調和し、性欲と性機能を高めるらしい。

カンガルーにそんなパワーがあったとは（笑）

ビタミン C 等を配合した、男性強壮の専用保健食品なので
医薬品じゃないから、量さえ守ればそんなに危険じゃないかも。

男性ホルモンの分泌を促進する
『亜鉛酵母』と赤ガオクルアをしたサプリ。

別名AV男優サプリなんだとか（笑）

『馬のペニスエキス』を配合というのがウケる。

これをFTMの治療に役立たせられないものかｗ

原材料名：

エゾウコギ、赤ガオクルア、マカ、酵母（亜鉛含有）、植物精製加工油脂、ガラナ、馬のペニスエキス、冬虫夏草、香辛料抽出物、セルロース、ショ糖エステル、Ｌ－アルギニン

一概にFTMといっても

・未ホル
・FTMゲイやFTMバイ
・ホルしてても内摘前

など妊娠の可能性がゼロでない場合は多々あるといえます。

僕の場合はFTMヘテロセクシャル色が強いので
自身で避妊やピルなどといったことは
検討したことがなく

また、生理に関しても、

「死ぬほど嫌」　ではありましたが
卵子提供を考えていたこともあり
一応　「ありのまま」の状態でした。

しかし、生理が苦痛なFTMさんは多いでしょう。
ホルモン注射をすれば、数ヶ月？で止まるといいますが、
ホルモン注射ができない場合やまだの場合はあると思います。

どうしても生理が耐えられない。。。。　などの場合は
医師とご相談の上、避妊用のピルを服用するという手もありかもしれません。

本当は医師の処方＆相談がベストですが、一応紹介すると
DIANE(ダイアン)はアジア人の為に作られた
安全で確実な避妊をもたらす低容量避妊ピルです。

Diane-35(ダイアン）に含まれている物質サイプロトロン酢酸塩は、男性の精子より作られるアンドロゲン（男性ホルモン）の影響を抑制します。従って、これらのホルモン管理をする事により妊娠を防止することが可能です。

Diane-35(ダイアン)を服用している間は排卵が起こらないので、さらに、子宮の粘膜は、人の精子が上昇するためには難しい環境になり、さらに子宮膜は成熟した卵子のために準備されません。

従って、Diane-35(ダイアン)は妊娠からの複数の保護を提供します。

緊急避難として性交後６時間以内に服用すれば妊娠を回避できます。

男性型多毛症、頭髪の抜け、ニキビを抑える副効用があることも有名です。

服用は生理の初日に最初の1錠を服用し、その後も毎日順番に1錠づつおなじ時間に服用し錠剤をすべてを飲み終えてください。服用を続ける場合は21日間のあと、7日間の休薬期間（ピルを服用しないこの期間に生理が来ます）をおいてから次のシートを服用してください。

また、Diane-35(ダイアン)は１錠あたりCyproterone acetateを2mgとEthinylestradiolを0.035mg含有しています。

詳しくは、ぜひお医者さんに相談してください。

こちらもMTFさん向けですかね。。。
女性ホルモン分泌＋男性ホルモン抑制+成長ホルモンで
バストって大きくなるんだー　（今更知ったｗ）

胸を小さくしたい僕は（胸オペまだなので）

男性ホルモン分泌+女性ホルモン抑制+成長ホルモン

でいけるのかな！？

メラチェには"強制爆乳成分"が複数配合されているのだとか。
爆乳成分ってなんだ。。。ｗ

『ノコギリヤシ』で、バストアップを邪魔する男性ホルモンを
抗アンドロゲン作用(抗男性ホルモン作用)により抑制し、
エストロゲン作用により女性ホルモン作用を活発にさせるのだとか。

決してFTMさんは
間違っても使用しないほうがいいでしょう（笑）
MTFさんには効くのかな！？

欧州では医薬品の女性ホルモン剤(医薬品)やホルモン療法でも使用される
ブラックコホッシュ・ワイルドヤム・プエラリアミリフィカ・レッドクローバーも配合することで、寝ている間に風船が膨らむようにバストが強制膨張するという売りらしいです。

筆者、未使用のため詳細は不明。。。

・原材料：ワイルドヤム、ノコギリヤシ、ショ糖脂肪酸エステル、ジャムウ、クミン、オレガノ抽出物、レッドクロバー、ブラックコホッシュ、プエラリアミリフィカ、ヘム鉄、亜鉛酵母、セントジョーンズウォート、プラセンタ、ザクロエラグ酸、水溶性コエンザイムQ10、ビタミンプレミックス、チェストツリー、 BCAA、ゼラチン(被包材)
・内容量：7.5g(250mg×30粒)

システムシックス　リップドマン（男性用）

食欲を抑えて、男性ホルモンを促進するので
すごい興味があるのだが
エフェドラに似た効果というのが
ちょっと怖いかも。。。

副作用はないとは言え
用法・容量を守って御使用の際は
ドクターに相談したほうがいいかも。

トンカットアリは男性ホルモン（遊離テストステロン）分泌やスタミナについて様々な研究報告がされている今、業界で注目を浴びている天然ハーブです。まだまだ日本国内ではあまり知られていませんが、今後人気が爆発は確実な成分と言われています。

【品名】マカ＆トンカットアリ
【食品名称】マカ,トンカットアリ加工食品
【原材料名】マカ原末,ガラナ原末,トンカットアリ原末,多穀麹,結晶セルロース
【被包材】国内産ゼラチン
【内容量】90粒（90カプセル）
保存方法しっかりと封をし,直射日光,高温多湿を避け冷暗所に保存して下さい。
【製造販売元】(有)ステップ・ワン
【賞味期限】ラベルに記載
【本体価格】12,600円（税抜価格12,000円）
【生産地】日本製

こっちは高麗人参、マカ、冬虫夏草、カンカニクジュヨウエキス、イチョウ葉エキス
などの生薬が配合されたタイプ。
いかにも効きそうｗ

精力を回復させるホルモン「テストステロン」を活発にさせる働きがあるのだとか。
バイアグラなどの酵素阻害薬とは違って、
１００％植物由来なので安全で、検査等も完全クリアしているので
まあそんなに危なくはないかなと。

FTMがホルモン注射をするのは、
簡単に言えば、男性ホルモンである、テストステロンの量を増やすためです。

でも、普通の男性でも、年々年齢とともに
生産量は減ってくるので、こういったサプリメントがあるんですね。

テストステロンは20歳半ばから低下し始め、エネルギー、パワー、回復力や代謝の低下および集中力ややる気の喪失などの主な原因となります。

このT-ジャックは、テストステロンの自然なレベルアップをサポートするものとして、こういった一般男性の為に開発されたもので、パフォーマンス向上や筋肥大、脂肪減少などを目指すアスリートに最適とされています。

成分：バイテックスエキス：400mg、LJ100TM（トンカットアリ）：200mg、コレウスフォルスコリエキス：125mg、ブドウ種子エキス：120mg、亜鉛：30mg、バイオペリンR：2mg、トータル：877mg

■テストステロン（テストストロン）とは？

男性ホルモン（アンドロゲン）の一種で
最も生理活性の強力な男性ホルモンと言われています。

テストステロンの原料はコレステロールで、
体内で複雑なプロセスを経てテストステロンに生合成されています。

筋肉増大、蛋白同化作用の促進、体毛の増加の作用をもつと言われ、睾丸と副腎から分泌されます。 成人男性が精巣で1日に分泌するテストステロンは、7mg前後と言われています。
思春期以降の男性では睾丸からの分泌が顕著に増加し、男性的な身体の特徴が形作られます。一般に30歳ごろから減少しはじめ、年1～2％の割合で減少すると言われています。
テストステロンの減少は男性更年期と呼ばれ、突然テストステロンの分泌が急激に減ってしまうために、自律神経失調のような不定愁訴を生じてしまうことがあります。
また、テストステロンは脂肪や糖を分解させ、筋肉を作るために使おうとさせる為、テストステロンの分泌量が多いと肥満にはならないと言われています。

メンズ下着

パス度がそんなに高くない段階で
下着を買いに行くと

「プレゼントですか？」　なんて聞かれて
気分を害したり（笑）

そんなときは通販が一番ですｗ

アメリカにすんでいたときは
Macy'sとかで買えるので
特に「セクシャル」な質問はされずに
すんなり買えますが
やっぱり日本だとけっこう人目？が気になったりもします。

なのでメンズ下着はネットで買うという手も
使ってみるのもありです。

一度サイズさえ覚えてしまえば
全然オンラインでも問題ないです。

個人的には無印とか形が好きですが＾＾

参考までにいくつか紹介。

おなじみ【BODY WILD】
成宮くんがCMでやってるやつですね。

ボクサーブリーフでも
ローライズタイプがすきならこんなのもあります。
525円というローライズ+ロープライスもうれしいｗ

コットントランクスタイプもあります。
これも同じく525円。

メンズビキニ「Nice Guy Shop」
もありますｗ

ぼくは到底！？はけないけど＾＾；；；

やっぱり男なら！？筋肉美にあこがれるもの
ではないでしょうか。
（少なくとも僕は）

ホルモン治療を開始すれば
女性時代？より、筋肉・筋力がつきやすくなるとは言え
なかなかそれだけでは難しい場合も。

それに、ホルモン注射をしているFTMだと
やっぱり肝臓に負担の少ないタイプがおすすめです。

プロテインドリンクやサプリメントに頼らないで
自然の食品から摂取+筋肉トレーニングや運動
で理想の筋肉を手にいれるのがベストですが
それだけではなかなかマッチョにはなれなかったりするので
（体質によりますが）

ここでは

・筋肉が付きやすく
・かつ、肝臓や腎臓に負担が少ないもの
・経済的に負担の少ないプロテインを

紹介できればと思います。（随時追加予定）

■プロテインについて

プロテインはつまり蛋白質です。
プロテインには、ホエイやソイプロテインなど、
牛乳を原料としたものから
卵・大豆を原料としたものまであります。

蛋白質は体に必要ですが、
過剰のプロテイン摂取の副作用は、肝臓よりもむしろ
腎臓に悪影響を与えるとも言われています。

腎臓は、過剰のタンパク質を尿酸、
尿素、アンモニアなどチッ素化合物に分解しているので、
過剰の摂取は腎機能を低下させます。

しかし、激しい運動の後の適量のプロテイン摂取は、
むしろ肝臓を助けます。

ということで、　摂取する場合は、用法、要領を守りましょう！＾＾

基本的には、運動後はホルモンが過剰に分泌しているので、
運動後30分以内の摂取が理想とされています。
あと寝てるときにもホルモンが分泌されるので、
睡眠前の摂取も有効です。

飲み方は、水または牛乳、ジュースなどで割って飲みますが
シェイカーで振りまくったほうが、味が飲みやすくなります（経験上）

■ホエイプロテイン

タンパク質の吸収が早く、筋肉がつきやすいのが特徴。
プロスポーツ選手なども多く愛用。
しかし、吸収の早いということは、つまり肝臓の処理能力を限界まで使うということなので、最大量（１回

40g）を１日何回も飲み、それをずっと継続した場合は、肝臓を傷める可能性大です。
しかし、健康体であれば、体重50kgなら一日にプロテインは200gくらいまでなら
摂取しても特に問題ないとは言われています。

大豆プロテインは、肝臓への負担は緩やかなので、
ホルモン治療をしているFTMさん、肝臓に自身がない方、
いっぱい酒飲む方は、大豆プロテインのほうがいいかも。

これは管理人がノンホル時代に飲んでいたココア味。
筋肉のつきにくい僕が、１週間足らずで効果を実感した優れものです。
味も飲みやすく、冷えた牛乳とまぜたら美味しかったです。
いちごの方は、やや人工的な味でした（笑）
なのでココアと混ぜたりして飲んでました。

■カゼインプロテイン

体にやさしいプロテイン。
原材料は牛乳ですが、吸収はホエイプロテインよりも遅く消化器系には優しいといわれています。
寝る前に飲む方が多いようです。

DNS：プロテイン ホエイ＆カゼイン スローローディング/1kg【ディーエヌエス プロテイン】【効...

■エッグプロテイン
牛乳を原材料にしたプロテインが合わないという人にオススメ。
卵から抽出されたプロテインで、ホエイほどではないですが吸収は比較的早い方。
↓は　僕が高校時代に特に愛用していたPower bar

■大豆プロテイン・ソイ原材料が大豆からできているプロテインで、身体に優しいプロテインです。
一般的に女性向けとされています。

代謝をあげやすいのでダイエット目的も兼ねている場合はおすすめ。
ただ、吸収が遅いので、早くﾑｷﾑｯキになりたい場合は適さないかも。
でもイソフラボン取りすぎると、おっぱいでかくなるので、胸オペ前のFTMは
あまり摂取しすぎないほうがいいのかも（笑）

メンズコスメショップエムコスメでは、肌のケアだけでなく、ボディケア、ヘアケア、デオドラント、サプリメントまでトータルで販売・サポートしているそうです。

ぼくが気に入っているのは　「悩み別サーチ」
にきびなど、トラブル別に処方？してくれるというか
ソリューションを提供しているので、あまり化粧品やコスメに
うとい男性やＦＴＭさんでも、迷わず買えるかも。

M-cosme（エムコスメ）は、全国即日発送で、送料全国一律、当日発送、お支払い方法も代金引換、クレジットカード、郵便局、銀行振り込みから選べるので、使い勝手はいいかと。

僕自身は、化粧品？の部類をお店に買いに行くのは
得意ではなので（なんか恥ずかしい）
こういったものは、一切合財ネットで買ってしまいたいタイプです。

一度、探しているメンズスキンケア、メンズコスメ、男性用サプリメントがあるか
のぞいて見る価値はあるかもしれません。

★☆男性用スキンケアサプリメント３点セット☆★

女性に比べ、水分が少なく皮脂の多い男性の肌。
長年ホルモン治療をすれば、ＦＴＭさんの肌も同じなのではないでしょうか。

肌は、水分が不足すると肌のバリア機能が低下し、
弾力が失われシワやたるみなど肌の老化を招くといわれます。

皮脂も同じく肌の健康のために欠かせない存在ですが、
過剰な皮脂は時間が経つと空気中のホコリなどと混ざって汚れとなり、
毛穴に詰まってニキビなどの肌トラブルを引き起こしてしまうこともあります。

洗顔もろくにしない僕の肌は
ボロボロです。。。（泣）

また、現代の男性達？ＦＴＭたち？？は
ハードな仕事のストレスやバランスの悪い食生活など、
肌にとって負担の多い過酷な環境におかれているのでは
ないでしょうか。。。

ＦＴＭさんはヒゲが生えてきたらうれしいから
あまり剃らない？かもしれませんが、
毎日剃れば、それだけでも肌には大きな刺激です。

というわけで、メンズもＦＴＭさんにも使えるスキンケアを紹介。

☆男性用スキンケアサプリメント☆

そこで、肌に効く食材をあげてみました。

　　ビタミンＢ２ ☆　皮膚の新陳代謝を高め、生まれ変わりを促します。
　　　ex.)　レバー、ウナギ、牛乳など

　　ビタミンＢ６ ☆　皮膚の抵抗力を高めます。
　　　ex.)　カツオ、マグロ、バナナなど

　　ビタミンＣ　☆　コラーゲンの生成や、肌の色素沈着を防ぎます。
　　　ex.)　いちご、ブロッコリー、ピーマンなど

　　食物繊維　☆　肌荒れの原因となる便秘を防ぎ、毒素を排出します。
　　　ex.)　海藻、野菜、きのこなど

　　必須脂肪酸　☆　細胞膜を構成するリン脂質の材料となります。
　　　ex.)　植物油、魚油など

あんまりキレイ？になるのは僕も逆に嫌ですが
あまり汚いもの嫌です（笑）

適度に手入れし、適度にワイルド感の残し？（苦）
理想のメンズになりましょうｗ

芸能人クリーム
　の異名をもつＢＢクリーム。

ＩＫＫＯさんがおネエmans で紹介していたので
知っているＦＴＭさんも多いのではないでしょうか。

もちろん僕は化粧なんぞしません。
ほとんどのＦＴＭさんは、むしろ一般男性よりも
化粧とか嫌いなのではないでしょうか。

メンズコスメとかブーム！？ですが
あまり興味ないです。僕も。。。

でも、30歳にもなると
洗顔後、何もしないと
乾燥してシワだらけになってしまいます。。。

これは男も女もＦＴＭもＭＴＦも関係ないっすね。

それに、もともとシミ・ソバカス・にきびで肌で悩んでいる僕は
いわゆるスッピンだと、かなり肌が汚い。。。

だけど化粧品は買いたくもないし
塗りたくもない。

そんな中で　何か　化粧品っぽくなくて
女のものって感じがしなくって
かつ、塗れば塗るほど肌がきれいになって
保湿もファンデーション？のかわりも
なにもかも一つでできるものはないものか。。。。
色のあまりつかない　魔法のコスメはないのかな。。。と
探したものです。

透明ファンデーションとか
ＦＴＭの化粧品とか色々探しました。
でも、生まれつきの男性とちがって
完全に男性向けの化粧品だと　ちょっと成分が
強かったりして。。。

そんな中、これを見たときは

キター！！って感じでした。

ＢＢクリームは、オールインワンのクリームで、肌の再生を促進してくれる下地クリーム、保湿クリーム、ファンデーション、コンシーラが一つになった多機能タイプ。

ぼくらみたいに化粧をしない？面倒な人間でも、
一つでOKだからうれしい！！

普通は、化粧水で、保湿で、下地だなんだ。。。
さっぱりわからないのだが、
これなら、ずぼらな僕らでも（笑）
一つですむからいい！！！

色々と化粧品を買い揃える必要がないのでお財布にもやさしいのがうれしい。

以下、このクリームの説明です。

* 肌荒れ、ニキビなど肌のトラブルを悪化させずにファンデを使いたい方
* 肌に透明感を持たせ、薄化粧したい方
* ほうれい線やシワが最近目立ってきた方
* 午後になると決まって化粧崩れが気になる方
* ファンデは使いたくないけど、身だしなみ程度のお化粧をしたい方
* とにかく朝のスキンケアの時間を短縮したい方
* 仕事などでお化粧をしている時間が長いので重くないファンデーションが欲しい方

化粧はしたくないけど
簡単に・安く・楽に・手入れできる方法を
探しているＦＴＭさんにおすすめです。

僕も早速注文してみます。
テレビの影響で、かなり品薄なのでお早めがいいかも。
韓国に行く人は、直接買ってきたら安いかもしれません。

売り切れ続出コスメ【パーフェクトBBクリーム】

人間の寿命は酵素で決まりますｗ
（詳しくはこのサイトを）

ぼくは毎朝、この原理にもとづいて
にんじんジュースを絞って飲んでいますが
なかなか重い腰があがらない人にも
手軽に「酵素」を摂取できる方法が。

病院嫌いの僕にとって
酵素は欠かせませんｗ

ＦＴＭの平均寿命は、特に公表されていないし
なかには長寿の方もいるかもしれません。

でも長年のホルモン治療やＳＲＳ、
お酒やタバコで寿命を縮めてしまっている方も
少なくないといいます。

定期健診や、血液検査はもちろん必要ですが
寿命は酵素で決まると言うくらいですから
できることなら　補充しておいて損はないかと。

（酵素についてはこちらのサイトを）

最近体調が悪い！やる気がでない！そんなあなたに元気を注入

ぼくもテストストロン（男性ホルモン入り）のクリームを
髭が生ええほしい部分に
よくすりこんでいますｗ
（本当はやってはＮＧなのかも。。）

これは男女兼用の発毛剤で
髭をはやすというよりは、ホルモン注射の副作用で
頭皮が薄くなったときに使えるかも。

皮脂腺から分泌される５αリダクターゼという成分が、
テストステロン（男性ホルモン）に働きかけると、
ジヒドロテストステロンが生成されるそうなのですが、
この成分の生成が、通常、脱毛の原因となります。

発毛率59%の発毛剤 ﾘｶﾋﾟﾝ 日本上陸！

つまり、男性ホルモンを阻害することで、
抜け毛を予防する発毛剤は、
性欲減退や男性機能に影響を及ぼすおそれがあります。

ぼくらＦＴＭは、わざわざ男性ホルモンを摂取してるのに
阻害して男性化が阻害されたら
もともこもありません。

また、血管を強制的に拡張させる発毛剤では、
心臓や腎臓に疾病のある方や医師に相談が必要というくらい
案外！？取り扱い注意の商品です。（特に65歳以上）

そういった意味で、この発毛剤 ﾘｶﾋﾟﾝ
は、男性ホルモンそのものを阻害することなく、
血管を強制的に拡張させることもしないので安全に発毛？ができるかと。

また頭皮や毛髪の栄養となる各種
ビタミン・ミネラルや酵素を大量に含んでいるので
栄養補給にもなるかもしれません。

が、ご利用は、
くれぐれも自己責任でお願いします。

僕も23歳くらいのときから青汁を飲んでいます。
（最近さぼってるけど。。。）

中には飲みにくいものもあるけど
ホルモン治療の副作用を軽減させるためには
手軽かなと思います。
特に、血圧があがるのを防ぐ作用があるので
そういう意味では、心配される血栓や動脈硬化の
予防にもなるかと思います。

気になる方は続けてみてはどうでしょう。
特にこれはビタミンＣ入りなので、肌のトラブル予防もできそうです。
レモン果汁を加えた「おいしい」青汁！

もちろん無農薬・無化学肥料栽培で、
注目すべきは
スプレードライ方式とやらで
酵素を壊さず粉末化していること。
ふつう加工食品は酵素が死んでしまうので
酵素オタクの僕には気になる商品です。

以下のような方におすすめです。

★外食が多くて、野菜が不足しがち。　
☆肌荒れやお通じが気になる。　
★生活が不規則。　　　　
☆肥満や皮下脂肪をどうにかしたい。
★血圧が高め。　

ホルモン治療を開始すると、にきびに悩まされるＦＴＭさんは多いようですね。僕ももともとがにきび肌なので、これは結構深刻な問題です。 90日使ってだめなら返金ってことなので、試す価値はあるかも

この石鹸はＡＨＡ グリコール酸 が配合されていて、
わずか３分の洗顔で、古い角質がアカのようにポロポロと落ちてくるそう。

全身にも使え、体を洗った後のタオルをすすぐと、
洗面器に驚くほど角質が浮き上がってくるらしい。

背中やお尻のニキビにも使えるので心強いですよね。

今なら、使用中の石鹸でも全額返金ＯＫだそうです。
返送料も負担してくれるそう。

「デコボコ肌」が、いつの間にかなめらかになる洗顔石鹸。 植物油脂を使ってるので「すっきり、さっぱり」で香料、着色料、パラベンも不使用。

化粧水のほうは、コットンにしみこませてふくだけなので
化粧とか面倒なことが苦手な人でも大丈夫かと

 
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省スペースで有酸素運動ならステッパー

イージーバイク　IMC-95 少しフワフワしたような、まるで空を歩いているみたいな不思議な感覚が魅力の「イージーバイク」。ステップに足をのせて、自転車をこぐ要領で動かします。お家で楽しくエクササイズ！ サイズ 610×435×290mm 重量 12.5kg 素材・材質 本体カバー：HIPS 本体フレーム：スチール 駆動部：スチール、ナイロン、ベアリング ペダル：耐衝撃PP メーター：ABS 脚キャップ：PVC 仕様 組立式（専用工具付） 耐荷重：最大80kg 付属品 メーター用ボタン電池（LR-44）、取扱説明書 製造国 中国 価格：　15,540円 （税込） 　ハンドル付きイージーバイク　IMC-96　は19800円

ロデオボーイの姉妹品!!　マシンまかせのウォーキング★ スライブ　ステップボーイ　FD-005（FD005） 【サイズ】（約）幅52×奥行50×高29cm 【重量】約20kg 【消費電力】70W 【電源】AC100V　50/60Hz 【材質】本体：ABS樹脂 【コードの長さ】2m 【回転数】速：約105回/h、遅：約42回/h 【オートタイマー】約15分 【適応体重】100kg以下 価格：23,500円 （税込）

くるくるエアロウォーク 新感覚！まるで宙を歩くようなステッパー お家の中で手軽に有酸素運動ができるだけでなく、新感覚ウォークによって全身シェイプにも力を発揮。ステップが前後上下に動くことで、自然とバランスを取りながらウォーキングすることにより、下半身はもちろん、普段使わない体の中心の筋肉（インナーマッスル）まで鍛えます。 ■夜も静かにシェイプアップできます。使用時はステップ台が地面に触れず、ステップ台下部のキャスターが前後にスライドする構造でとても静かでスムーズ。 価格：12,800円 　スタンド付のタイプは　19800円前後

ウォーカーステッパー 歩く動きの健康アイテム☆おうちで楽々ウォーキング♪ 上下の動きのみでなく、前後の動きも可能！ 上下と前後の組み合わせでぐっと後ろにふみこむ感覚ですので リアルなウォーキング運動が可能。テレビなどを見ながら ウォーキングが自宅で手軽に出来ます。 価格： 13,440円 （税込）

ツイストステッパー ATX-H118 日常生活の中ではあまり使わない筋肉を刺激し、ひねりステップで足腰集中トレーニングができます。 フローリングや畳などの傷を防止するシート付。 価格：　12,800円 （税込）

エアロライフサイドステッパー 有酸素運動で、メタボリック気味の体を効率良く燃焼させる　お手軽機器。 コアトレーニングでカラダの中からフィットネスできます。 コアとは上半身と下半身を繋ぐ核となる筋肉。おもな役目は骨盤を引き寄せたり腹部の内臓をガード・背骨のカーブを正しく保つ役目をもっています。 このステッパーは従来品と違い、身体の重心を左右に大きく振ることで骨盤周辺の筋肉を強化し、湾曲した骨盤を整えるのに効果的。 また、ステップ位置（重心）をかえることで引き締めたい箇所（ふくらはぎ、ふともも、お尻）を選んでトレーニングが行なえます。 価格：１２,３９０円（税込）

バランスステッパー アルタレーナ 狭い空間でも有酸素運動を可能にしたシーソー型のエクササイズマシン☆ 【サイズ】 (約)本体：50×27×27cm マット：80．5×45．5cm 【重量】 (約)本体：6200g マット：210g 【材質】スチール、PP樹脂、PA樹脂 【セット内容】 本体×1、マット×1、取扱説明書×1 【保証期間】1年間 【生産国】中国 【個装サイズ】 (約)51×28×29cm 【個装重量】 (約)7500g 価格：5,980円 （税込）

ミニツイストステッパーキュートα 業界初！シリンダー式負荷調整機能付。（音が静か） やさしく身体を動かしたいとき、ちょっとしっかり鍛えたいとき、 2段階の負荷調整が簡単にできます。 パワーバンドも付いて、上半身もトレーニング可能。 サイズ W43×D43×H21cm（ペダル収納時） 重量 6.4kg 素材・材質 本体：スチール ステップ、カバー：ポリプロピレン 仕様 耐荷重：約80kg セット内容 本体、足フレーム、パワーバンド×2、ネジ×6、楕円ワッシャー×3、六角レンチ、取扱説明書、保証書（3ヶ月） 価格：15,540円 （税込）

はだしdeステッパー 足の裏が刺激できる珍しいステッパー。 高低差も調節可能、ゴムバンドつき。 サイズ 約幅50.5×奥行36×高さ27cm 重量 7.3kg 仕様 保証期間：6ヶ月 価格： 12,600円 （税込）

ハンドル付ツイストステッパー ステッパーは意外にバランスをとるのが難しいのですが（体験済み）、 その欠点を解消したのがハンドル付ステッパー。 これなら思いっきりペダルを踏んで運動できるので、安全だし、 初心者や運動が苦手な方でも楽しく始めることができると思います。 ステップ数・カロリー・時間表示機能付。 サイズ 約W47×L46×H115～130cm 重量 約11.2kg 素材・材質 本体：スチール キャップ：ＰＶＣ ステップ：ポリプロピレン 仕様 耐荷重：約80kg 電源：単3電池×2（付属） 価格：12,600円 （税込）